요통체조

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작성자삽질맨 조회 2회 작성일 2021-01-26 11:14:18 댓글 0

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요통체조 날개병원

요통은 흔히 걸리는 감기 다음으로 많이 걸리는 질병이라고 합니다. 반복적으로 가해지는 스트레스나 갑작스런 외상 때문에 생기는 것으로 추정되는 요통은 예방이 가장 중요한 치료하고 합니다. 그래서 요통을 사전에 예방 할수 있는 요통체조를 준비했습니다.





요통 체조를 알려드립니다

요통 체조는 허리의 근육을 이완시켜 근육의 긴장을 완화하고 허리움직임의 범위를 넓혀주는 것입니다
운동전에 실시하는 스트레칭은 운동 시 상해를 예방해 주고 운동 후에 실시하는 스트레칭은 피로회복에 도움을 줍니다. 요통은 전체 인구의 80%가 한번은 경험하게 된다고하니 주변에 요통으로 고생하시는 분이있다면 꼭 알려주세요!

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